7 recepty s vysokým obsahem bílkovin s nízkým obsahem sacharidů

• Kategorie: Životní Styl

Tady je něco, co jste nikdy předtím neslyšeli: Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Ale pokud jíte špatně první potravu ráno, připravujete se na selhání později během dne. A pokud cvičíte ráno, je ještě důležitější, abyste svému tělu poskytli to, co potřebuje k tomu, aby vás během tréninku dostalo. To znamená, že budete jíst spoustu bílkovin při minimalizaci sacharidů (uložte je po tréninku, když je opravdu potřebujete). Výhody stravy s vysokým obsahem bílkovin jsou tak důležité! Zde si můžete vyzkoušet sedm výborných receptů na snídani s nízkým obsahem bílkovin.

1. Snídaně Plněné papriky:

Pokud tradiční omelety začínají být trochu nudné, okořenete si tento recept pepřovou náplní! Tyto chutné poloviny pepře jsou plné vegetariánů a kuřecí klobásy, které balí proteinový punč. Nejlepší část? Porce je pouze 163 kalorií. Získejte recept zde!

2. Skinny Greek Omelet:

Pokud hledáte nejjednodušší a nejzdravější jídlo k přípravě, je to způsob, jak jít. Tato hubená řecká omeleta má tradiční příchuť řeckého pokrmu a poskytuje vám 19 gramů bílkovin, díky nimž budete mít po celý den ráno energii. Klikněte zde pro recept!

3. Skinny pepř a cibule Frittata:

Jedná se o lehkou, plnou snídani, která vám pomůže při ranním cvičení bez pocitu pocitu. To vám dá energii, kterou potřebujete s 18 gramy bílkovin a pouze 10 gramů sacharidů! Získejte podrobnosti zde.

4. Květák „Hashbrown“ Egg Cups:

Tyto šálky na vejce přeskočí další sacharidy tím, že odstraní škrobovité hašiše a nahradí je superfood vegetarián, květák! Nelíbí se vám květák? Bez obav! Nemůžete to vůbec ochutnat Zdravá, chutná degustace a SNADNÁ výroba. Udělejte si dávku o víkendu a vy jste na příští týden připravili zdravou snídani. Podívejte se na recept kliknutím zde.

5. Hubená kuřecí a zeleninová Frittata:

Je nevyhnutelné, že se budete v určitém okamžiku ráno cítit spěšně. Někdy zřídka máte čas chytit cereální tyčinku, natož vařit jídlo. S ohledem na to si udělejte tento chutný frittata o víkendu a sníst vše, co vás zajímá, s vysokým obsahem bílkovin, který vás udrží plný. Koukni na to!

6. Palačinky s vanilkovou skořicí:

Nic neříká protein jako proteinový prášek. Přidáte-li vanilkový proteinový prášek a skořici do těchto prvotřídních palačinek, zabalíte si protein před prvním zasedáním. Tady je recept.

7. Skinny Crustless Quiche: