13 hubených večeří pod 300 kalorií

Jíst zdravě může někdy představovat výzvu. Nechcete jíst příliš mnoho, ale rozhodně nechcete jíst příliš málo! Obecně lze říci, že vaše tři velká jídla by měla spadat mezi 250 a 350 kaloriemi, které se skládají ze správné kombinace bílkovin, zeleniny, uhlohydrátů a zdravých tuků. Měl by mít také nízký obsah sodíku i cukru. Zde vypadá, jak vypadají některá zdravá (a chutná) 300 kalorií.

1. Pomalý vařič Pepperoni a kuře | 295 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Není žádným tajemstvím, že když je život trochu hektický, jde o večeři na pomalé vaření. Tento recept s nízkým obsahem sacharidů je bezproblémovou opravou pro celou rodinu a je úžasný, jak jste jej podávali! Klikněte zde pro recept!

2. Hubená 3-sýrová penna | 284 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Přidání sýra na každou večeři je skvělé; přidání tří sýrů je úžasné! Tento recept vám určitě pomůže vykopat se na druhou pomoc. Klikněte zde pro recept.

Skluzavka jeden 4

3. Hubená mexická kuřecí péct | 280 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Všechno o tomto výkřiku Skinny Chicken Bake komfortní jídlo ! NA Při méně než 300 kaloriích na jednu porci se budete cítit velmi pohodlně, když to doručíte své rodině. Klikněte zde pro recept.

4. Cheesy špenát a houba Lasagna Rolls | 280 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Toto jídlo je ideální pro maminky milující vegetariány, které známe! Závitky z lasagne vytvářejí perfektní, hezké a individuální porce pro všechny hosty a díky malým rolkám je tato mísa natolik zábavná, že se vklouzne do malého špenátu. Klikněte zde pro recept.

5. Hubený cheeseburger kastrol | 255 kalorií


(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Tato verze kastrol cheeseburgeru je tak lehká a báječná! Pokrm je opravdu fantastický pro celou rodinu a my rádi přidáváme nakrájenou okurku. Klikněte zde pro recept.

Skluzavka dva 4

6. Pečené kuře sladké a kyselé | 294 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Tento recept srazí přes 100 kalorií a je ve skutečnosti lepší než verze restaurace. Při méně než 300 kaloriích na porci si můžete bez obav raději dát vteřinu! Klikněte zde pro recept.

7. Kuřecí parmazán kastrol | 268 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Aspekt kastrolu přináší nový zábavný pohled na kuřecí parmezán, zatímco je stále jednoduchý a rychlý. Nejlepší část o tomto receptu (kromě skutečnosti, že je to pouze 268 kalorií na porci), je to, že nemusíte ani vařit těstoviny, než je hodíte do trouby! Klepnutím sem zobrazíte recept.

»Přeskočit doručení, zde je 15 receptů na zdravou pizzu !

8. Snadný sýrový sýr Burrito | 275 kalorií

(Foto: PopCulture)

To je vše dobré burrito, ale ve formě jednorázového jídla! Uložte kroky (a kalorií) pečení a rolování burrito a místo toho jezte v dekonstruované verzi. Tento nízkokalorický recept na večeři je pro každého snadný, do kterého se můžete vykopat - navíc bude úklid hračkou. Klikněte zde pro recept.

Skluzavka 3 4

9. Zelené chilli kuře Lasagna | 247 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Přesuňte červenou omáčku! Toto je jihozápadní pohled na klasické jídlo, které všichni známe a milujeme: lasagne! Nasekané zelené papriky dodávají této misce mírné sousto, zatímco krémová salsa verde na bázi jogurtu a ricota ji vychladí. Tady je recept.

10. Hubená medová hořčičná hořčicí preclík | 271 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Toto kombo je úžasné a je tak snadné dát dohromady; můžete to připravit za méně než půl hodiny. Lahodné, snadné a zábavné & hellip; Večeře nemůže být mnohem lepší než to! Klikněte zde pro recept.

11. Skinny Klobása Zucchini lodě | 280 kalorií

(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Tento recept je perfektní hubená italská jídla! Roztavený sýr, kuřecí klobása a pikantní čerstvá zelenina se spojí, aby vytvořily dokonalou nízkou carb večeři. Klikněte zde pro recept.

Skluzavka 4 4

12. Skinny Chicken Fried Rice | 290 kalorií

Za méně než 30 minut budete mít chutnou, zdravou a rodinnou večeři, která vášmu Číňanovi vyrazí za peníze. S méně než polovinou kalorií tradičního jídla se tento recept rozhodně vyplatí vyzkoušet! Klikněte zde pro recept.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

13. Citron a kopr pošírovaný lososem s chřestem | 261 kalorií


(Fotografie: SkinnyMom / PopCulture.com)

Pokud máte rádi mořské plody a pokusíte se je začlenit do své stravy alespoň jednou týdně, budete milovat náš jednoduchý a zdravý losos recept! Chuť citronu a kopru skutečně doplňuje šupinatou rybu. Tento recept je výhra, která přinese jen 261 kalorií pro losos, chřest a omáčku a neuvěřitelných 39 g bílkovin! Klikněte zde pro recept.